Également appelé protrusion discale, le débord discal est un phénomène récurrent mais souvent sans symptômes. Découvrez comment le traiter.
Lorsque le disque intervertébral sort de son logement, on parle de débord discal. En quoi consiste ce débordement ? Quels sont les symptômes ? Quelles sont les causes de cette protrusion ? Comment se soulager ? Comment prévenir la pathologie dorsale ?
Voici tout ce qu’il y a à savoir sur le débord discal.
Qu’est-ce qu’un débord discal ?
Comme son nom l’indique, il s’agit donc du débordement d’un disque intervertébral. Mais que se passe-t-il réellement ? Quels sont les symptômes de ce phénomène ?
Définition
On retrouve un disque intervertébral entre chaque vertèbre. Il est composé :
- d’un noyau gélatineux qui a pour but d’amortir la pression exercée sur la colonne vertébrale ;
- d’un anneau fibreux qui entoure et protège le noyau.
Si le disque se dégonfle, il déborde de son emplacement : on parle alors de protrusion discale. Si ce débordement entoure une vertèbre, alors, il s’agit d’un débord discal circonférentiel. La hernie est la forme grave du débord discal. Cette affection touche essentiellement les vertèbres lombaires et cervicales. Ce sont les vertèbres les plus mobiles.
Symptômes
Certaines personnes ne présentent aucun symptôme. Elles découvrent cette pathologie du dos au détour d’un examen lambda. Pour d’autres, la zone touchée est plus ou moins douloureuse. Si la protrusion comprime un nerf, vous développez une névralgie comme une sciatique ou une cruralgie. Dans ce cas, l’un des membres inférieurs est également douloureux.
Quelles sont les causes d’une protrusion discale ?
Malheureusement, certaines causes sont irréversibles :
- l’âge ;
- la génétique ;
- les maladies discales comme la discarthrose.
Cependant, certains facteurs aggravent la situation :
- le surpoids qui met à rude épreuve vos disques intervertébraux ;
- la sédentarité : le manque d’activité physique accélère le processus de vieillissement osseux et musculaire ;
- la posture : la position assise prolongée favorise les maux de dos ;
- les métiers pénibles : port de charge lourd très fréquent ;
- les sports intenses : ceux qui impliquent des chocs, des chutes et des vibrations.
La protrusion discale peut également être due à un choc très violent. Un accident de voiture pourrait donc provoquer ce problème dorsal par exemple. Pour agir au mieux et limiter le risque de dorsalgie, prenez soin de votre colonne vertébrale dès votre plus jeune âge.
Comment se soulager face à cette douleur ?
Avec beaucoup de patience, la protrusion discale peut totalement disparaître. Voici comment se soulager face à cette douleur.
Diagnostic
Face à la douleur, il faut intervenir. En premier lieu, vous avez besoin d’un diagnostic. Pour cela, dirigez-vous vers votre médecin traitant. Après son auscultation, il vous envoie faire une radio. L’examen confirme la présence d’une protubérance au niveau d’une ou plusieurs vertèbres. De plus, il vous conseille et vous prescrit un traitement médicamenteux.
Remèdes naturels
Le repos est également vivement conseillé. Mais attention à ne pas rester trop longtemps dans la même position. Cela pourrait accentuer les douleurs de la zone touchée et de l’éventuelle névralgie. Stoppez les activités intenses et le travail s’il est trop pénible, mais continuez la marche.
Le mal de dos conduit souvent à de nombreuses contractions musculaires. Pour vous détendre, mettez du chaud et faites-vous masser. À contrario, mettez du froid pour profiter d’un effet anesthésiant durant quelques instants.
Le port d’un corset vous aide à redresser votre dos. Vous maintenez une meilleure posture et vous souffrez moins. Enfin, la kinésithérapie et l’ostéopathie sont des médecines naturelles qui vous soulagent. Les professionnels vous proposent des étirements et des exercices de renforcement à faire quotidiennement.
Traitements médicamenteux
Même si la guérison est longue, les remèdes naturels associés à un traitement médicamenteux sont efficaces. Les médicaments possibles sont des antalgiques, des anti-inflammatoires, des décontractants musculaires.
Chirurgie
Généralement, les chirurgiens n’opèrent pas pour une simple protrusion. L’intervention chirurgicale se fait dans le cas d’une hernie discale très handicapante pour les gestes de la vie quotidienne. C’est un traitement de dernier recours qui doit être mûrement réfléchi.
Comment prévenir le débord discal ?
Maintenant que vous avez mis fin à vos douleurs, vous n’avez surtout pas envie qu’elles reviennent. Pour limiter le risque de récidive :
- mangez sainement pour favoriser un poids stable et un IMC (Indice de Masse Corporelle) dit “normal” ;
- buvez beaucoup d’eau pour évacuer les toxines présentes dans votre organisme ;
- reposez-vous quand c’est nécessaire ;
- faites attention à vos gestes lorsque vous portez une charge lourde ;
- faites des pauses actives au travail et changez régulièrement de position ;
- pratiquez une activité physique régulière pour ralentir le vieillissement osseux et musculaire.
Chaque semaine, alternez sport d’endurance et renforcement musculaire. Cela vous aide à maintenir un poids stable et à renforcer votre colonne vertébrale.
Débord discal : ce qu’il faut retenir
Le débord discal est une pathologie du dos qui peut faire souffrir. La dorsalgie doit vous pousser à consulter pour établir un diagnostic précis.
Même s’il n’existe pas de traitement pour soigner la protrusion discale, il est possible de la soulager. Après quelques semaines, celle-ci peut même disparaître. Armez-vous de patience, reposez-vous, prenez votre traitement et usez des différents remèdes naturels pour vous soulager.
