Si vous souffrez de tassement vertébral, sachez qu’il existe des astuces pour soulager naturellement cette douleur dorsale.
La colonne vertébrale se fragilise avec l’âge. Votre dos vous fait souffrir et cela devient très désagréable. Cela peut être le signe d’un tassement vertébral. Mais savez-vous de quoi il s’agit ? Quel traitement pour lutter contre cette pathologie ? Quand faut-il prévoir une intervention médicale ? Comment prévenir ces maux de dos ?
Découvre les traitements naturels pour lutter contre le tassement des vertèbres.
Qu’est-ce que le tassement vertébral ?
Très douloureux, le tassement des vertèbres est une fracture du corps d’une vertèbre. En effet, votre corps compresse une de vos vertèbres et celle-ci finit par se briser.
Causes
La cause la plus fréquente est le vieillissement. Souvent cette pathologie concerne les personnes âgées de plus de 60 ans. C’est même l’ostéoporose (une maladie des os) qui provoque ce type de fracture la plupart du temps.
D’autres raisons peuvent être à l’origine de la fracture d’une vertèbre :
- une chute ou un choc (accident) ;
- un cancer des os ;
- le tabac, l’excès d’alcool ;
- une ménopause précoce ;
- un déficit en œstrogène ;
- la sédentarité ;
- la maigreur.
Certains facteurs aggravants peuvent être modifiés. Il est donc possible de limiter les risques et de prendre soin de son dos.
Symptômes
Il est possible que vous ne ressentiez pas de gêne particulière. Mais dans la plupart des cas, les patients sont sujets à une douleur légère à intense au niveau de la colonne vertébrale. Celle-ci peut être irradiante et se propager jusqu’aux côtes.
Différents mouvements du quotidien, comme la marche, peuvent accentuer la douleur. Au contraire, le fait de s’allonger sur le dos peut vous soulager. La douleur entraîne généralement une mauvaise posture. Cela peut aller jusqu’à provoquer une cyphose dorsale. Il s’agit d’une exagération de la courbure du rachis. Le haut du dos est très arrondi.
Diagnostic
Pour déceler une éventuelle fracture vertébrale, il faut passer par l’imagerie médicale.
En premier lieu, vous faites donc une radio afin de localiser la vertèbre endommagée. Par la suite, une IRM voire un scanner sont prescrits. Le but étant de déterminer la cause, le traitement et les éventuelles maladies.
Quel traitement naturel pour lutter contre le tassement des vertèbres ?
Il existe des traitements naturels pour lutter contre les maux de dos provoqués par cette pathologie. Attention, il faut compter au moins 1 à 3 mois avant de guérir. Par ailleurs, ne vous faites pas médecine vous-même. Même si vous parvenez à vous soulager, réalisez un diagnostic et prenez conseils auprès d’un professionnel de santé.
Antalgiques naturels
Il existe des aliments, des huiles essentielles et des crèmes aux bienfaits analgésiques. Les crèmes comme l’arnica ou le baume du tigre ont des effets anesthésiques très intéressants.
En ce qui concerne les huiles essentielles, les plus efficaces sont celles de :
- ylang-ylang ;
- gaulthérie ;
- curcumine.
Pour les aliments qui soulagent le tassement vertébral , il s’agit notamment d’épices comme :
- le gingembre ;
- la cannelle ;
- le curcuma (également efficace contre les douleurs cervicales causées par le stress).
N’hésitez donc pas à assaisonner vos plats. Cela donne du goût et soulage vos maux de dos.
Glucosamine
Cette molécule est naturellement produite par le corps. Cependant, n’hésitez pas à vous supplémenter. Elle joue un rôle essentiel dans le maintien du cartilage.
Être actif au quotidien
Il est important de rester actif tout en faisant attention aux mouvements réalisés au cours de la journée. Évitez toutes les positions qui reproduisent la douleur. N’oubliez pas que bouger quotidiennement, y compris le simple fait de marcher, améliore votre tonus musculaire. Cela ralentit aussi le vieillissement osseux.
Quelques exercices
Grâce à quelques étirements et exercices de mobilisation, vous limitez les douleurs.
Puisque vos vertèbres sont tassées, n’hésitez pas à étirer votre dos. Pour cela, suspendez-vous à une barre de traction. Restez bien stable et maintenez la position quelques secondes puis relâchez. Dans tous les cas, n’oubliez pas qu’aucun mouvement ne doit reproduire la douleur.
Lorsque vous serez en état, n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière. Vous ralentissez le vieillissement osseux et vous évitez une possible récidive.
Les interventions médicales : quand et comment ?
Les douleurs ne passent pas ? La fracture ne régresse pas ? Il est peut-être nécessaire de faire appel au corps médical pour vous soigner. Cela ne vous empêche pas de continuer les traitements naturels bien sûr.
Ostéopathie et kinésithérapie
Ces 2 pratiques vous aident à garder la colonne vertébrale dans l’axe. L’ostéopathe n’hésite pas à replacer tous les membres de votre corps si besoin. Le kiné vous permet de travailler plus spécifiquement sur votre tassement vertébral. Il vous propose des exercices et des étirements adaptés au fur et à mesure de vos progrès.
Port du corset
Grâce au corset votre dos reste droit. Les vertèbres sont donc moins compressées et les douleurs moins importantes.
Vertébroplastie
Vous avez tout essayé mais la douleur est toujours présente et votre vertèbre ne se répare pas. Une opération chirurgicale peut être proposée en dernier recours. La vertébroplastie consiste à injecter une résine dans la vertèbre endommagée. La résine durcit et consolide l’os.
Traitement naturel pour le tassement vertébral : ce qu’il faut retenir
Vous pouvez entamer un traitement naturel avant même de consulter votre médecin. Cela vous aide à soulager votre dos de la douleur.
Une fois les examens entamés, continuez le traitement naturel pour le tassement vertébral. Soyez également à l’écoute des précautions du médecin et suivez ses prescriptions. S’il n’y a pas de complications, un tassement vertébral guéri en 1 à 3 mois. L’opération chirurgicale reste la dernière intervention en cas de besoin.
