Beaucoup de personnes souffrent de douleurs situées au niveau des cervicales et/ou des épaules. Ce mal est un peu vulgarisé sous un terme générique de “cervicalgie” ce qui englobe tout et n’importe quoi. Il existe pourtant plusieurs pathologies responsables de ces douleurs, à commencer par la rectitude du rachis cervical.
Qu’est-ce que la rectitude du rachis cervical ?
Il est important de commencer par situer où se trouve le rachis cervical. Le rachis cervical représente l’ensemble des vertèbres localisées entre le crâne et les vertèbres dorsales.
La colonne vertébrale vue de profil forme un “S”, car elle possède plusieurs courbures naturelles qui font sa force pour maintenir le squelette. Le rachis cervical a une courbure naturelle vers l’extérieur (lordose) qui se situe entre 36° et -15°.
Lorsque le rachis cervical est droit au lieu d’avoir cette courbe, on parle de rectitude du rachis cervical.
Il n’existe pas aujourd’hui de vraies causes identifiées comme étant à l’origine de cette malformation, sauf bien sûr, les chocs violents et traumatiques tels que le “coup du lapin”.
Cependant, il y a certains facteurs pouvant déclencher ou aggraver ce phénomène de rectitude : la station debout de manière longue et répétée, le port de charges lourdes de façons récurrentes, de mauvaises positions pendant le sommeil. D’autres pathologies peuvent accentuer cette rectitude du rachis cervical, comme l’ostéoporose et l’arthrose cervicale.
Les symptômes de la rectitude du rachis cervical
Le symptôme le plus flagrant sont les douleurs au niveau de la zone cervicale, mais qui peuvent s’étendre jusque dans les épaules. Cette douleur à la nuque et aux épaules peut aussi avoir d’autres origines, il conviendra de consulter votre médecin pour vous assurer de votre pathologie.
Les personnes atteintes par une rectitude du rachis cervical se plaignent également de tensions musculaires, de contractures musculaires, de difficultés pour effectuer certains mouvements, de céphalées et migraines, voire de vertiges.
Quels sont les traitements pour soulager une rectitude du rachis cervical ?
Pour apaiser les douleurs, votre médecin va vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), associés ou pas avec des antalgiques.
En parallèle de ce traitement médicamenteux, il y a plusieurs autres choses que vous pouvez mettre en place pour aider à soulager cette zone cervicale.
Il est essentiel d’utiliser la chaleur pour détendre les muscles. Vous pouvez poser une bouillotte sur la nuque ou bien utiliser un collier cervical chauffant.
Il ne faut pas hésiter à se faire prescrire des séances de kinésithérapie, d’une part pour des massages qui vont aider à détendre les muscles, et d’autre part pour des étirements et du renforcement musculaire. Vous pouvez vous masser vous-même avec de l’huile essentielle de gaulthérie.
Vous pouvez aussi faire des cataplasmes d’argile verte. Elle existe déjà prête à l’utilisation en pharmacie. L’argile verte est reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires et antalgiques sur les muscles et les articulations.
Il est possible d’avoir recours à d’autres médecines douces comme la physiothérapie ou l’ostéopathie.
Il faut également améliorer la qualité de votre sommeil. Il est préférable de dormir sur le dos afin que votre colonne vertébrale retrouve son alignement naturel. Vous pouvez éventuellement dormir sur le côté avec la tête sur un bon oreiller. Par contre, dormir sur le ventre est à proscrire.
Le choix de votre literie est tout aussi important. Posséder un bon matelas ni trop mou ni trop dur est capital pour avoir une meilleure position pendant votre sommeil.
En outre, il est impératif d’avoir un oreiller de qualité comme un oreiller ergonomique avec une mousse à mémoire de forme. Vous devez sélectionner votre oreiller en fonction de votre morphologie. Si vous avez une petite morphologie, prenez un oreiller moelleux, si votre morphologie est plus large, optez pour un oreiller ferme.
Toutes les douleurs doivent trouver une solution, ne restez pas à souffrir tout seul dans votre coin. La rectitude du rachis cervical peut être soulagée à condition de vous rapprocher de votre médecin. Ne rien faire peut aggraver les choses.
